小寒節氣：二十四節氣中的第二十三個節氣，是冬季的第五個節氣。
小寒是二十四節氣中的第23個節氣，也是冬天的第五個節氣。更是幹支歷子月的結束以及丑月的起始；時間點在公歷每年1月5-7日之間，太陽位於黃經285°。小寒與大寒、小暑、小寒雪天大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。對於中國而言，小寒代表著開始進入一年中最寒冷的日子。
小寒的特點是天漸寒，尚未大冷。隆冬「三九」也基本上處於本節氣內，因此有「小寒勝大寒」之說。這是因為在上一個節令冬至時，地表得到太陽光、熱最少，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時候。等到冬至過後，也是到「三九」前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，儘管得到太陽光、熱稍有增加，仍入不敷出，於是便出現全年的最低溫度。

【保暖】
小寒是一年中最寒冷的節氣，但是並不是身上穿的多就保暖了，也要注意頭部和腳部的保暖。
【睡前泡腳】
睡前泡腳是非常養生的一種好習慣，腳暖了全身都會暖起來，小寒節氣後，一定要注意做好雙腳的保溫工作，晚上睡前泡腳很有必要，泡腳時記得搓搓腳心，堅持睡前泡腳不僅可以讓全身暖和起來，還可以幫助睡眠。
【室內通風】
不要因為太冷就在緊閉窗門的室內待太久，會造成空氣不流暢，含氧率也下降，體質不好比較敏感的人就會感覺到胸悶、壓抑，對身體極期不利，所以在小寒期間，一定要注意保持室內空氣流暢。
【適當運動】
天氣變冷之後運動的人就少了，所以運動時間可以選擇在有陽光的時候，運動的方式可以採取走路、太極、體操等，運動量不宜過大，運動時要注意保暖，不要受寒。
【保養腎臟】
在小寒時節是保養腎臟最好的時間，以按摩法為最佳，部位主要以腰部以及丹田這兩個部位，方法是將兩手搓熱後，分別在腰部和丹田處按摩揉搓，可以疏通經脈，增強腎功能，還可以增強人體的免疫力。