不是一個意思，霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡節氣。每年的公歷10月23日或24日，太陽運行到黃經210度時為霜降節氣。
從表面的意思看，霜降是漸冷、開始降霜。確切地說，霜並非從天而降，而是近地面空中的水汽在地面或地物上直接凝華而成的白色疏鬆的冰晶。在黃河中下游地區，10月下旬到11月上旬一般出現初霜，與霜降節氣完全吻合。隨著霜降的到來，不耐寒的作物已經收穫或者即將停止生長，草木開始落黃，呈現出一派深秋景象。
霜凍是指在生長季節裡，夜晚土壤表面溫度或植物冠層附近的氣溫短時間內下降到0℃以下，植物表面的溫度迅速下降，植物體內水分發生凍結，代謝過程遭受破壞，細胞被冰塊擠壓而造成危害。發生霜凍時，植物是因為低溫受到危害，不是單單因為霜對植物造成危害。如果空氣相對濕度低，就不一定能見到「白霜」，霜凍同樣會發生，通常人們也把見不到「白霜」的霜凍稱為「黑霜」。
可見，「霜降」和「霜凍」是兩個不同的概念，霜降僅僅是一個節氣，在這個節氣黃河中下游一般會出現初霜；而霜凍是與植物受害聯繫在一起，沒有植物的地方，就沒有霜凍發生。

1、桑葉翻白草治糖尿病
能除根，堅持當茶喝就好，簡單好喝。桑葉的萬能效果在於他能潤肺止咳通便護眼美容長壽。降血脂降血糖降血壓治脂肪肝補維生素。醫學專家發現桑葉翻白草能產胰島素降糖，翻白草更厲害。桑葉有人參的作用又不貴，兩者加起來作用強大，營養更多。桑葉的美顏功效       我國古代醫著《保生要錄》中所載的「扶桑至寶丹」，具有「駐容顏，烏鬚發，補髓填精，祛疾延年」等功效
2、護膚佳品
桑葉確是物美價廉的天然美容護膚佳品，尤其對臉部的痤瘡、褐色斑有良好的療效。痤瘡是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。步入青春期後，由於體內性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，可導致皮脂淤積，堵塞毛囊口，形成痤瘡。除此之外，中醫還認為過食油膩辛辣食物，脾胃積熱生濕，長期便秘，加上外邪侵犯皮膚等也易誘發痤瘡。而桑葉有清熱解毒的功效，有人試用桑葉煎劑治療痤瘡258例，顯效達到89％。臉部褐色斑常使不少女性為之煩惱。