傳說一：飛霜青女

霜降是一個擁有神女姐姐的節氣。此女名叫吳潔，又名青女，據說是砍桂樹的那位吳剛的妹妹，掌管霜雪的女神。《淮南子·天文訓》有雲：「至秋三月，地氣不藏，乃收其殺，百蟲蟄伏，靜居閉戶，青女乃出，以降霜雪。」高誘注：「青女，天神，青霄玉女，主霜雪也。」

這年九月十四日，她下凡來到人間，站在青要山中心最高峰上，手撫一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花隨著顫動的琴弦飄然而下，灑在大地上。霜凍雪封，掩埋掉世間一切不潔。

許是始終與寒冷為伴，青女的形象滿是肅殺之氣，矯情的文人在其中起了不少作用。因為不喜草木搖落，他們就把罪名怪到青女頭上。

寒山詩雲，「屢見枯楊荑，常遭青女殺」。張先《南鄉子》詞曰，「血色輕羅碎折裙。百卉已隨霜女妒，東君。暗折雙花借小春」。無端還添個「妒」名，好像青女嫉妒百花艷色，非要讓霜降大地。姚鼐詩：「今年青女慵司令，九日黃花未吐枝。」菊花沒開也是青女的錯。多情的納蘭性德也不放過她：「霜訊下銀塘，並作新涼，奈他青女忒輕狂。」

還是李商隱的詩流傳最廣，《霜月》：「初聞征雁已無蟬，百尺樓高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜裡鬥嬋娟。」青女和嫦娥都不怕寒冷，跑到月宮裡去比較彼此的容顏。

傳說二：霜降雙犟

龍王的老婆和兒媳婦總是意見不和，俗話說就是「犟」，而婆婆與媳婦同樣地「犟」，則為「雙犟」，與霜降節氣諧音。於是，就有了關於霜降與「雙犟」的傳說。每年的秋季剛結束（就是農曆霜降節令的前三天），龍王的兒媳婦看著滿倉沉甸甸的糧食，心想：「莊稼都歸倉了，還是好好的晒晒太陽休息幾天吧？」，可是每當她向婆婆提請此事時，得到的回答卻往往都說：「要幹的活多著呢，別總想著偷懶！」！於是婆媳兩就要頂嘴，頂得面紅耳赤，雙方各不相讓，各自都如同「犟牛」一般，老龍王、小龍王勸誰誰都不應。媳婦倔著嘴，婆婆堵著氣，婆媳兩這幾天互不交往。龍王父子兩只能嘆息：「兩個女人這麼雙雙不让」，這才叫「雙犟」呢!

當然，日子總要過，婆媳畢竟在同一個天地生活，在一口鍋裡吃飯，這種「雙犟」並不會持續長久。婆媳兩不是媳婦先讓步，就是婆婆先讓步。因為是龍王之家，所以，三天之內，不管是媳婦先道歉，還是婆婆先讓步，只要真心所言，就會出現霜降節氣十五天晴空萬里的天象，民間稱為「乾土黃」；但如果是雙方僅僅是表面道歉內心不服，則天象風雲不測。比如，兒媳婦表面在三天內先向婆婆道歉，說明自己「犟」輸了，其實心裡不愉快，暗地裡淌著眼淚，那麼，後來的十五天就會陰雨綿綿；而婆婆先向兒媳道歉，內心卻依舊憤憤然還在賭氣，那樣後來的十五天則雷雨交加甚至冰霜齊下，民間稱為「爛土黃」。

傳說三：與朱元璋有關

曾經有個皇帝叫朱元璋，他曾經過得很不好，四處乞討，風餐露宿。一天恰逢霜降的節氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。醒了的朱元璋驚喜地發現，老柿樹上結滿了柿子，於是他，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子「大餐」，才保全了性命。

幾年後，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領。成為首領後，朱元璋一直苦於管理無方，難以發展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：「柿子救命，士子治國。」不久，朱元璋攻下了定遠，當他見到定遠城中的名士李善長時，猛然想起了晚上的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負朱元璋，很快幫助他的軍隊走上了快速發展的軌道。

洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔心武將們反對，便有意試探。又到一個霜降日，朱元璋帶領徐達等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當封凌霜侯！諸位武將被朱元璋感動，並沒有顯露異議。

第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。後來，「柿子救命」的說法因此延續下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節氣最主要的民俗。