秋分是秋天的開始嗎？
秋分不是秋天的開始，按照節氣來看，立秋才是秋季的開始；按農曆講，“立秋”是秋天的開始，到“霜降”為秋天終止，“秋分”恰為從立秋到霜降90天的一半。因此，依我國舊歷的秋季論，這一天剛好是秋天九十天的一半，我們平時所說的秋天是從立秋節氣開始的。
秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現偏頗。要想保持機體的陰陽平衡，首當其衝的就是要防止外界邪氣的侵襲，加強鍛煉，防止秋燥都是非常重要的。
秋分有什麼節氣活動？
（1）豎蛋秋分時節，選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少，豎立起來的蛋兒好不風光。
（2）粘雀子嘴
秋分這一天，農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，湯圓多以糯米為主原料和其他一些配料製成，所加配料亦往往是高糖分、高熱量之物，有助於補充身體熱能，補虛調血、升陽健脾。農民朋友還要把不用包心的湯圓十幾個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
秋分三候
（1）雷始收聲——古人用陰陽轉換來解釋氣候的寒暑變化，而秋分正是一年中陰陽轉換的關鍵節點。雷是陽氣的代表，雷始收聲意味著陽氣開始衰退，而陰氣逐漸佔據了主導的地位。體現在外在的氣候變化上，自然是秋意漸濃，氣溫逐漸下降了。（2）蟄蟲坯戶——由於天氣開始變冷，蟄居的小蟲子們開始用泥土封閉自己的洞穴，以抵禦寒氣的侵襲。
（3）水始涸——進入秋季以來，北方地區降水開始明顯減少。而秋分之後，南方地區在迎來最後一波颱風降雨之後，也開始逐漸進入少雨的時期了。
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