大暑節氣吃什麼食物？
喝暑羊古代大暑的時候正好是農閒的時候，所以許多農民就會吃點好的東西來犒勞一下自己和自己的家人，這個時候就正好可以喝上幾碗羊肉湯了。
伏茶
大暑節氣時已經是三伏天氣了，此時氣候炎熱，喝一碗伏茶可以降低身體燥熱性，有益於健康，伏茶的主要材料是具有清熱解毒功效的中藥材，例如：金銀花、夏枯草、野菊花、蒲公英等，可以在藥店購買，也可以自行搭配。
吃仙草
仙草又名涼粉草，是一種重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為「仙草」。仙草莖葉曬乾後可以做成燒仙草，燒仙草是一種具有清熱解毒功效的食物，非常受人們的歡迎，但需要注意的是，孕婦不能吃燒仙草這種食物。
老鴨湯
老鴨湯性質寒涼，最宜在夏天食用，是一道夏天常見的滋補湯劑，有諺語雲「大暑老鴨賽補藥」，說的就是大暑節氣時吃老鴨湯的好處，大暑節氣宜滋補，在做老鴨湯的時候可以在裡面加入芡實、薏仁、冬瓜等具有祛濕利水的食材，保健身體。
吃雞
南方人在大暑天有吃雞的習慣。民間有傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞體內含有一定的生長激素，對處於生長發育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有補益作用。雞的做法有許多種，在做雞的時候適當加入一些生薑，會對人的身體更加有好處。當然除了這種做法之外，也還有許多其他的做法，每個人都可以根據自己的口味來選擇自己喜歡的吃法。
吃荔枝
在福建的一些地區，過大暑講究吃荔枝。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人參一樣高。所以即使荔枝的價錢很高，但仍有很多市民都會購買。荔枝是莆田特產，每年大暑的時候，也是荔枝豐收的時候，人們經常會將荔枝當做禮物送給自己的親朋好友。
大暑節氣如何避暑？
1、充分休息；2、適當飲水；
3、盡量避免在高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴曬；
4、外出時要免受陽光的直射；
5、運動後及時補水；
6、衣服應寬鬆，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服；
7、外出旅遊或出差時若感不適，可用如仁丹、清凉油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。
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