立秋過後要注意什麼？
1、立秋後要注意防秋燥
初秋天氣依然很熱，而且空氣乾燥，很容易引起秋燥症。要想預防秋燥，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸荠、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。要儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
2、立秋後要注意養肺
立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，且天氣乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。要想養肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。此外，肝部的維護也十分重要，切勿情緒波動過大，心急氣躁。
3、立秋後要注意少吃瓜
俗話說，「秋瓜壞肚」。立秋過後，不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。
4、立秋後要注意養陰補虛
立秋時節，有「貼秋瞟」的習俗。也就是說，此時正是養陰補虛的好時期。但是秋補不能亂補，要了解自身體質，對症進補。此外，立秋後晝夜的溫差會逐漸加大，晚上會漸漸變得涼快起來，所以一定要注意不要著涼，預防感冒，不能太依賴空調。若是是在秋補之前就把身體弄虛了，那就更是得不償失了。
5、立秋後要注意防霉
正所謂，「一場秋雨一場寒」。立秋降雨頻繁，濕度大但天氣依然悶熱，食品和衣物都很容易發生霉變。食用霉變的食物後會發生腸胃疾病,如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。衣物、床單、被褥發生霉變,同樣會導致皮膚過敏。所以一定要妥善放置食物和衣物，注意食物保質期，避免誤食已經壞掉的食物。
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