1、立秋節氣有一定的飲食注意事項的
秋季進補宜以養陰清潤為主。秋季應該多吃熟軟開胃、易消化的東西，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
在立秋過後，由於天氣逐漸變得涼爽宜人，所以人們的食欲便會逐漸好轉。不過此時人的腸胃功能還處於較弱的狀態，還沒有從夏季飲食的習慣中調理過來，如果在這個時候如果吃太多高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響腸胃功能，所以秋季飲食要「少辛多酸」。
2、立秋節氣一定是要注意早睡早起的
立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣抵禦外界疾病的能力建就會變差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能够積聚我們身體內陽氣這樣我們才能夠有精氣神。而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。
所以在立秋節氣一定是要注意早睡早起的。
3、立秋節氣一定要注意養肺
在立秋節氣養肺也是非常的重要的
立秋後陽氣便會轉衰，陰氣日上。自然界由生長開始向收藏轉變，所以我們要順時養生，這樣才能够擁有健康的身體。而中醫上認為，肺部和秋季相應，然而秋天天氣乾燥，這樣就會有損肺部，如果腹部虛，那麼身體對於外界環境刺激的抵抗力便會降弱。那麼人就會容易生病，為了應對這種情況，我們必須要養好我們的肺。

立秋過後的注意事項一：鍛煉身體
加強身體鍛鍊，使身體能適應冬天寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準備。
立秋過後注意事項二：飲食應以潤肺降噪為主
秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，故而飲食應以潤肺降噪為宜，因此盡量少吃姜、蔥、辣椒等辛辣食品，多吃蔬菜、瓜果，可適當食用糯米、蜂蜜、菠蘿等食物。
立秋過後注意事項三：注意午休
有句老話說「春困，秋乏，夏打盹」，一到秋季人們就會感到身體疲勞，因此要注意午休，養成早睡早起的習慣以保證睡眠充足。
立秋過後注意事項四：注意保暖
立秋後偶有涼風，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉變的適應能力，易受涼感冒，但立秋後晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖。

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