穀雨節氣要注意什麼？
1、合理增減衣物氣溫雖然轉暖,但早晚仍較涼,早出晚歸者要注意增減衣服,避免受寒感冒。穀雨時節慎防感冒早晚加件衣「春捂」別捂過頭。俗話說「穀雨寒死老鼠」,說的就是穀雨來,天氣忽冷忽熱,易感冒,注意保暖。
2、過敏體質的人要少與過敏源接觸
過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入,出現過敏反應及時到醫院就診。
3、祛濕保健
穀雨後空氣中的濕度逐漸大,會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說,如此潮濕的環境,濕邪容易侵入人體為患,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況。
穀雨節氣養生注意事項：
切勿春捂穀雨之後氣溫升高很快，屬於走向初夏的一個過渡期，這個時候千萬不要再進行春捂了，要隨著天氣的變化選擇服裝。這時候如何繼續春捂的話，人體內陽氣過重會導致火氣上升很快，那麼就會導致各種健康問題的出現。
避免接觸花粉
穀雨開始，因為氣溫升高很快，各種花兒綻放，那麼對於過敏體質的人來說就不是一件好事了，比如因為花粉引發的及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等會頻頻出現。所以在穀雨節氣裡，儘可能不要接觸花粉，散步的時候盡量遠離花兒比較多的地方。
戒煙酒並切勿「上火」
穀雨節氣是人體很容易上火的一個節氣，人體剛剛從冬季的寒冷中走出來，而突然的氣溫升高會讓人體內的寒氣與體外的燥氣發生「碰撞」，那麼就會很容易引發上火問題，比如說鼻子流血、口腔潰瘍、呼吸道問題以及頭暈目眩、赤眼花等疾患，還會出現皮膚上的一些問題。所以說，穀雨養生，一定要注意不能讓自己上火，戒煙酒，保持好心情，以及調節好生活習慣，更要注意飲食，便能夠健康度過春季最後一個節氣。
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