1.忌吃食物：
忌吃生冷寒性、厚重黏膩之物，如生菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，以及乳酪、奶油、油炸食品，以免加重腸胃負擔，引起不適。
2.飲食建議：宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟
可多食用羊肉、雞肉、鱔魚、鮑魚、狗肉、糯米、香菜、茴香、生薑、火腿、肉桂、芥菜、桂圓等溫熱食物，以驅寒保暖；
也可多吃核桃、山藥、龍眼肉、芝麻等有補腎功效的蔬果，
以及蓮子、百合、栗子、大棗、淮山藥、水魚等有健脾益胃、補肺功效的食物。

小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。
《月令七十二候集解》中說：「十二月節，月初寒尚小，故雲。月半則大矣。」就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。
又由於小寒還處於「二九」的最後幾天裡，小寒過幾天後，才進入「三九」，並且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。

小寒時處二三九，天寒地凍北風吼。
窖坑欄舍要防寒，瓜菜薯窖嚴封口。
薯窖十到十五度（℃），十三正是好火候。
畜棚禽舍十度上，畜暖禽溫身不抖。
大棚瓜菜控溫濕，番茄黃瓜賣大流。
林木果樹看管好，臘月栽桑好時候。
牲畜啃青要避免，制定規則人人守。
農家副業大開展，男女老少都動手。
及時掃除冰面雪，魚塘光線要明透。
冬季培訓系統搞，學習爭先又恐後，
農業技術學到手，科學應用奪豐收。