1.注意室內的通風
經常在室內工作的人們別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離乾燥和流感。房間的長期緊閉雖會讓我們感到不那麼寒冷，但是溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。
2.注意人體易寒部位的保暖
很多年輕人,依仗身體強壯,而忽略的保暖,很容易導致身體出現感冒發燒的情況。還有就是一些弱勢群體,像老弱病殘孕這類人群,就更加需要注意保暖了,避免感冒生病。
3.飲食上的規律性
這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等；宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。小雪節氣在飲食方面應多食保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、紅心蘿蔔等。
4.情緒的穩定也是很重要的
冬天時很容易出現肝火旺盛的情況，還容易讓人產生抑鬱情緒。在平時工作中要學會給自己適當減壓，多出去走走，平日閒時可適當增加鍛鍊。

“大雪”是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始；其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。
大雪節氣，太陽黃經達255度。大雪，顧名思義，雪量大。古人雲：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣。
這時我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前緣冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。可見，大雪節氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。