1.注意鞋子的舒適度
穿鞋應大小適宜，才能有較好的保暖效果。
2.適當出去鍛鍊，忌長期在室內
長期在室內不僅空氣新鮮度不夠，人體機能的鍛鍊也有所減弱。要注重鍛鍊身體，如進行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。
3.忌長期緊閉窗門睡覺
冬季應每天開窗數次，以便空氣流通。長期緊閉窗門睡覺，易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能下降等，並且冬季空調的溫度應該適宜，不能過高。
4.不要過分舔唇
用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾，越舔越裂。這種壞習慣會使唇部更加乾燥，甚至會造成乾裂流血，引起感染化膿。
5.最好不要總帶口罩
整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，稍微受寒，就容易感冒，對人體健康極為不利。
6.注意作息時間上的規律性
良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。
7.不可穿著太多暴露
衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力，容易生病。

大雪時節，除華南和雲南南部無冬區外，我國遼闊的大地上均已披上冬日盛裝。東北、西北地區平均氣溫已降至-10℃，黃河流域和華北地區氣溫也穩定在0℃以下。在氣候正常年份，黃河流域以及以北地區已有積雪出現，冬小麥已停止生長。大雪以後，江南進入隆冬時節，各地氣溫顯著下降，常出現冰凍現象，「大雪冬至後，籃裝水不漏」就是這個時間的真实寫照，但是有的年也不盡然，氣溫較高，無凍結現象，往往造成後期雨水多。