寒衣節注意事項
1、早睡晚起，養精蓄銳寒衣節到了，人們要適當早睡，同時早晨也不宜起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏。此時日夜溫差較大，要根據氣溫的高低、早晚的變化、活動的強度，及時更換衣服，避免汗出傷陽，外感風邪，影響健康。體質虛寒者、年老衰弱者、慢性病患者更要注意防寒保暖。
2、合理飲食，溫補益腎
寒衣節之後，冬天來到。冬天雖然排汗減少，但還是需要補充足夠的水分來保證身體新陳代謝的正常進行。特別是老年人，需定時定量地喝水，不要等到渴了才喝水，口渴時再喝水，表示身體已經處於缺水狀態了。喝水以溫水為易，冷水傷胃，開水傷喉，也可以多喝豆漿、鮮榨果汁等。此外，飲食方面應以增加熱量為主，宜吃溫補性食物和益腎食品，例如羊肉、牛肉、雞肉、山藥、核桃等。同時，為避免血液黏稠，應多食保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。忌吃辛辣油膩的事物，一方面對脾胃的損傷過大，一方面也容易導致上火。
3、不可過度運動
寒衣節之後的冬天，人們之所以感覺身體發冷，多是陽氣不足。中醫有「動則生陽」的說法，建議適量做一些鍛煉，但不可太劇烈，以免傷了氣血。飯後最好散散步，不要吃了飯就躺下或坐下。冬季運動時要注意防寒保暖，還要把握好度，避免不當鍛煉引發疾病。尤其是有心腦血管疾病和患有呼吸系統疾病的中老年人應避免劇烈的運動和寒冷的刺激。
4、調整心態，積極防惰
寒衣節過後，天氣陰冷晦暗光照較少，容易引發或加重抑鬱症。這時候更應該調節自己的心態，保持樂觀，避免因心理問題而造成身體的不適。建議多參加一些戶外活動、多晒太陽、多聽音樂，既可以增強體質，也可以陶冶情操。
寒衣節禁忌
一、在寒衣節時期，不宜去墳地的情況：
①身體欠佳的人；
②老人、小孩和婦女；
③路上遇到不順事的人；
④天黑以後。
二、
不要在墳地嬉笑遊戲；不要在墳地有不敬的言語；不要在墳地方便解手；離開墳地的時候不要回頭。
三、
凡送給逝者的衣物，冥鈔諸物，都必須燒焚、燒盡。只有這樣，這些陽間的紙張才能轉為陰間的綢緞布匹，錢財房舍等。只要有一點未盡，就前功盡棄，去者不能使用。
四、
不要在床頭掛風鈴，即便是以前就掛著的，也一定要在寒衣節這一天前取下來。風鈴是容易招來鬼怪的器物，而人們在睡覺的時候又往往是最容易招來鬼怪入侵的時刻。
五、
不要在非特定場合燒冥紙。冥紙自古以來就是燒給親朋好友的，在非特定場合燒冥紙，容易招來其他的非人。
六、
不要在晚上將衣服晒在外面。如果晚上你將衣服晒出去，鬼怪覺得你的衣服好看，就會借去穿，這樣子衣服上就會留下他的味道，導致自己流年不利。
七、
不要在夜晚輕易的回頭。當你走在路上的時候，尤其是荒郊野外，很容易就招引來鬼魂，而這時候四下就你一個人，如果出現有人叫你而你又毫無戒備的回頭了，那麼叫喚你的人無疑就是鬼怪。
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