霜降吃柿子好不好？
俗話「霜降吃柿子，不會流鼻涕」，霜降這天為啥要吃柿子呢？因為柿子的最佳成熟時期在霜降前後，有諺語為證：「霜降摘柿子，立冬打軟棗」，「霜降不摘柿，硬柿變軟柿」。霜降時節的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到全盛狀態，營養價值高，含有胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素。假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
吃柿子可以清熱潤肺，還可補筋骨，同時還有祛痰鎮咳的功效，是非常適合秋天吃的水果。另外，民間還有說法認為霜降吃丁柿，不會流鼻涕。還有些地方的民俗認為，霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
為何霜降要吃柿子？
霜降吃柿子習俗，其實與朱元璋有關；據說他小的時候家中十分貧困，經常吃了上頓沒下頓。有一年霜降節，已經兩天沒飯吃的朱元璋餓得兩眼發黑，突然在一個小村莊裡看到一棵柿子樹，上面結滿了紅彤彤的柿子。朱元璋飽飽地吃了一頓柿子大餐，才得以活命。後來，朱元璋當了皇帝，有一年霜降領兵再次路過那個小村莊，發現那棵柿子樹還在，他將其封為「凌霜侯」表示感謝。這個故事在民間流傳開來後，就逐漸形成了霜降吃柿子的習俗。
霜降吃柿子注意事項
（1）不要空腹吃柿子和柿子皮因為柿子中含有大量的鞣酸和果膠，空腹狀態下會與胃酸作用下形成胃柿石。但如果胃裡「有底」，胃柿石就不會那麼容易形成了。
（2）不要與含有大量蛋白質的水產品同食
蛋白質在鞣酸的作用下，也容易形成胃柿石。
（3）糖尿病患者禁吃
胃功能低下者不能吃，過度勞累、疲勞的情況下不宜吃柿子。
（4）不宜同含纖維多的食物一起食用。
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