1.禁忌霜降無霜
俗話說：霜降無霜，難頭無糠；霜降不起葱，越長心越空。意思為霜降無霜，主來歲飢荒。霜降節氣時沒有霜對於稻穀的收成是有很嚴重的影響的。
2.不可暴飲暴食
飲食方面上，要遵循清熱安神、健脾祛濕的原則，多食用百合、蓮子、冬瓜、紅豆、芹菜等食物，宜清淡少油。暴飲暴食，對脾胃和消化道是極其不好的，少食多餐、飲食有規律才是正道。
3.避免熬夜
熬夜傷身，但是大家往往還是免不了明知故犯的情況。在處暑期間，扶正固本，保持陰陽平衡是非常重要的，良好的作息習慣能保證你精力充沛。
4.禁忌身體受涼
寒從腳下生、養生先養腳是眾所周知的，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。應注意腹部的保溫問題。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，一旦受涼，危害就是直擊腸胃的。
5.禁止飲食偏嗜
飲食過冷過熱，飲食五味偏嗜易導致陰陽失調或者某種營養的缺乏，因此在飲食上，應尊崇少食多餐，均衡飲食，多吃蔬菜水菓，飲食的種類合理搭配，膳食結構合理，宜溫熱適中，這樣就能遠離「病從口入」的危險，健康生活每一天。
6.霜降節氣不建議進食太多的水果：
大棗、蘋果、石榴、板栗。

霜降節氣位於每年公歷10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天即將開始。
霜降為農曆二十四節氣之一，進入此節氣天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時中國黃河流域一帶出現初霜，大部分地區多忙於播種三麥等作物。
我國古代將霜降分為三候：「一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。」此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用。
霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。《月令七十二候集解》：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣」。此時，我國黃河流域已出現白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，此時樹葉枯黃，在落葉了。