節氣寒露不能做什麼？
腳部保溫，防止寒涼
寒露是二十四節氣中最早出現「寒」字的節氣，標誌著氣候將向寒冷過渡。俗話說：「吃了寒露飯，單衣漢少見」。寒露過後，晝夜溫差加大，人們早晚應添加衣物，特別要注意腳部保溫。民間有「寒露腳不露」的說法，意思是說寒露以後就不要再赤足穿涼鞋了，應注意腳部保溫。
此外，用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。
防止秋燥，多喝水，少食辛辣
「燥」是秋季的主氣，此時節再飲食調養以滋陰潤燥為宜，應多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增加體質；不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣易傷人體陰精，且容易上火。此外，現在正是吃螃蟹的季節，但由於其性寒，應適可而止。同時要注意忌與柿子同吃，以免生成胃石。防秋躁還可多吃些新鮮瓜果蔬菜，如梨、柿子、柑橘、石榴、葡萄、大棗、香蕉、荸薺、柚子、甘蔗等，這些水果富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津的功效，是預防秋燥的最佳輔助食品。
調理脾胃，進補有度
民間一直非常重視秋冬進補，有「秋冬進補，開春打虎」的說法，但寒露時節人的脾胃尚未完全適應氣候的變化，因此不能急於進食肥甘厚味，當先調理一下脾胃，為脾胃更好地受納補品做好準備。寒露時宜常食甘淡補脾食物，如山藥、大棗、粳米、糯米、鲈魚、鴨肉、蓮子等。且中醫認為食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。對於平素脾虛者（常常表現為食少腹脹、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃等），則需在醫生的指導下服用一些健脾、益氣、和胃的藥物；
對於胃火旺盛者（常常表現為胃中有灼熱感、喜食冷飲、口臭、便秘等），應適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、蒲公英茶等，待胃火退後再進補；
對於消化能力相對較弱的老年人和兒童，不妨適度吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。
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