白露為什麼要縮著一隻腳睡覺？
白露節氣一過,氣候冷暖多變,早晚涼意明顯,人們在白天盡量不要穿短衣短褲出門,夜間睡眠也不要打赤膊,否則容易受涼。體質虛弱、胃病患者、過敏體質患者更要早晚添衣。天氣更涼,人們白天不要穿涼鞋出門,特別注意腳部的保溫,夜間睡眠時,要把腳蓋蓋好,以免寒從腳入。這是因為人的雙腳離心臟最遠,供血較弱,一旦足部受涼,容易造成人體免疫力和抵抗力下降。
俗話說：「白露秋分夜，一夜冷一夜」，一般白露為我國全年晝夜溫差最大的一個節氣，做好日常的預防保健非常重要。飲食上要少吃海鮮，多吃些山藥。起居要注意早睡早起。
白露的氣候什麼樣？
降溫幅度大植物開始有露水進入白露節氣後，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫幅度。人們愛用「白露秋風夜，一夜涼一夜」的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。
冷暖空氣勢均力敵
此時，中國北方地區降水明顯減少，秋高氣爽，比較乾燥。長江中下游地區在此時期，第一場秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與颱風相會，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進退維艱時，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長不利。
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