1. 穿衣方面
處暑期間，雖天會漸涼，但是大部分地區依然是烈日當空照，早晚的氣溫溫差明顯，不可穿衣太多暴露，在晚上時應注意適當添衣。“春捂秋凍”的說法是存在一定的合理性的，建議大家謹防感冒，注意及時添減衣服，保持身體體溫的平衡穩定。
2. 生活起居方面
（1）古代養生家認為，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。在日常的運動鍛煉中不宜過度訓練，要注意勞逸結合，量力而行，選擇較為輕鬆的運動為最佳，保養體內的陰氣是首要任務呢！
（2）在這種忽冷忽熱的天氣、季節的交錯節點上，正是病毒性流行型流感的多發階段，所以在家宜多開窗換氣，不可長期緊閉窗門，勤洗家中的衣物、被單等常規用品，保持家庭衛生環境的整潔乾淨，避免去往人多空氣不流通的公共場所。
（3）季節的變換交錯也暗示著人體內陰陽氣息的交換，切記不可過度熬夜，要保證充足的睡眠。春困秋乏夏打盹，昏昏欲睡的日子是常有的，作息起居方面宜稍微午休一下，日常條件允許的情況下，增加一小時的睡眠時間。
（4）秋天乃多事之秋，處暑帶來的陰雨天氣雖有些許降雨，但天氣多呈悶熱乾燥之態，多濕熱，此時氣候的交錯變換易引起敏感皮膚的乾燥脫皮，口乾舌燥等症狀都屬於常態。所以忌長時間呆在乾燥環境，應多補充水分，多喝白開水、清涼茶、豆漿等飲品，保持室內環境的濕度，在皮膚護理方面，可多塗抹保濕水和潤膚乳等一系列補水用品，多吃蔬菜水果，皮膚狀態的水潤有助於個人精神氣的提升。
3. 飲食方面
處暑前後的一段時間內，忌暴飲暴食，忌喝太多冷飲。陰雨天加之暑氣未退，這中悶熱中略帶濕氣的濕熱是令人煩躁的。要注意防暑祛濕，注意胃部保暖，宜食用溫、軟、淡、素的食物，少食多餐，定時定量；戒煙禁酒。可適當進食清熱安神、健脾祛濕的食物，如薏仁米、紅小豆、蓮子、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜等。

處暑，“處”是躲避之意，“暑”是炎熱即將離開的意思，乃二十四節氣之一。2018年處暑節氣是8月23日，此時太陽到達黃經150°。這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑後中國黃河以北地區氣溫逐漸下降。