立秋節氣懷孕時非常好的，在夏末秋初，北半球迎來了最舒適燦爛的陽光。準媽媽可以充分接受陽光，促進體內鈣、磷的吸收，利於寶寶的生長發育。立秋之後，夜晚涼爽的溫度也利於懷孕準媽媽安眠休息。算下來，基本整個孕期都不會過於燥熱，也利於胎兒的智力發育。

1、注意飲食
孕媽媽飲食除了要均衡搭配營養之外，可以適當多吃一些清淡促消化的食物，多吃新鮮蔬果，少吃油膩食物，減少腸胃負擔。
2、多補充水分
立秋後，空氣越來越乾燥，孕媽媽應該及時補充水分，比方說白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。這裡需要注意的是，儘量不要吃冰飲，以免造成刺激。
3、選擇寬鬆、天然材質衣服
寬鬆的服裝，一方面排汗效果比較好，另一方面可以避免引發乳腺增生，以及影響胎兒發育。另外，由於孕媽媽皮膚非常敏感，容易過敏，因此孕媽媽應當選擇柔軟、透氣、吸汗、性能好的衣料，像棉、麻、真絲這一類的。
4、洗澡有講究
懷孕期間最好不要坐浴，同時要避免熱水浸沒腹部，最好站立淋浴，浴室可以放一個凳子，如果感到不適或者累可以休息一下。另外，一般淋浴10-20分鐘即可，水溫最好溫熱，以防導致胎兒缺氧。
5、選用低糖分蔬果
孕媽媽最好選擇含糖量低的水果，水果的進食最好在兩餐之間。另外，孕媽媽最好在懷孕第18週和第32週到醫院進行定期血糖測定，及時掌握自己的健康狀況。
6、避免著涼
孕媽媽是可以使用空調和風扇的，但是一定要避開風扇和空調風口。另外，要注意室內通風，空調不能一直開著，間隔一定時間應開窗，讓空氣流通。
7、慎用防晒保養品
立秋後，紫外線依然比較強烈。對於準媽媽來說，應盡量利用天然物品進行防晒，比如遮陽傘、墨鏡、長袖薄衫等等，如果一定要使用防曬霜，也最好選用一些不含鉛的產品，返回室內後應及時清洗掉。
8、選擇合適的時間活動
孕媽媽如果想要散散步，活動活動，可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出外，太過悶熱的天氣會使孕媽媽容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的狀況。