——做好保溫工作
大雪時節，時令已到仲冬，冬屬陰，以固護陰精為本，防寒保溫是有必要的。所以，一定要隨著天氣的變化及時增添衣服，以防寒保溫，並保護陽氣免受侵奪。夜晚睡覺時要根據室內溫度，蓋好被子，使四肢暖和，氣血流暢。
——飲食進補要適度
易學理論認為，凡事有度，所以冬季進補也要適度。
為了應對冬天的寒冷，人們習慣上“冬天進補”，以提高人體免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒現象得到改善；而且冬令進補還能調節體內物質代謝，有助於體內陽氣的升發。
所以，此時的飲食進補，宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精；而且，一定要把握進補的量，以免營養過剩，使機體新陳代謝產生失調而事與願違。
——鍛煉要結合自身情況
中醫理論認為“正氣存內，邪不可干”，醫易同源，這就是說，如果我們自己身體足夠強壯的話，病毒自然就無處入手。
大雪時節，天氣寒冷，戶外鍛煉受到很多局限，有的朋友因此就偷懶，放鬆了鍛煉，這是不行的。這個時候的鍛煉，要根據自己的身體狀況，選擇一天中比較適合鍛煉的時間，做一些適合的鍛煉。要和天氣暖和的時候有所區別，不在寒冷的早晨就去鍛煉。
——適當早睡
大雪時節，萬物潛藏，人們養生也要順應自然規律，以“藏”為要。晚上適當的早睡，有利於收斂神氣，藏津養陽。
——多喝水、多喝粥、湯等飲品
大雪時節，空氣更加乾燥，不少人會出現口乾舌燥等症狀，老百姓俗稱“上火”了。為了防止“上火”，大雪時節應多吃黑色食物和苦味食物，前者可補腎益氣，後者能去火潤燥。要多喝水、喝湯、喝粥，以清燥潤肺，滋陰補腎，保證正常的代謝。大雪時節補養得當了，來年就有很健康的身体，有利於抵抗疾病的侵擾。
俗話說“命好不如運好”，人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的“運”，天有不測風雲人有旦夕禍福。
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