小暑吃什麼水果對身體好？
（1）哈密瓜哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月間。哈密瓜含有豐富的纖維素、維生素C、鉀元素和β-胡蘿蔔素等成分。同時，哈密瓜的含水量極高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助於補充人體內流失的水分和鉀元素。
（2）楊梅
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。楊梅所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。
（3）芒果
農諺說「小暑吃芒果」,小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
（4）桃子
桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。另外，鮮桃養人，主要是因桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。
（5）甜瓜
甜瓜含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。據測定，與西瓜相比，甜瓜水分和蛋白質含量較少，但芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。夏天吃甜瓜能消暑熱，解煩渴，還有利於人體肝臟及腸道系統。
小暑有什麼注意事項？
1、夏季要養心，靜則生陰，bai陰陽協調，才能保養du心脏。2、夏天出汗zhi多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。夏天要降低活動度，避免過度出汗，適當喝點淡鹽水。
3、悶熱難眠，避免空調溫度過低，風扇直接對著吹，赤膊不加遮蓋。
4、夜臥早起，每天最好5點起床活動。若起床太晚，體內的陽氣沒法得以舒展，鬱結體內，容易上火、身體疲乏。鬱久化酸，易損傷腎臟，引發心腦血管疾病、肥胖、高血壓等。
5、夏季飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多吃豆製品，解暑利濕，健脾益腎。若有腎病不建議吃豆製品。飲食忌貪涼，若食生冷過多，使水濕固脾，脾胃升降，運化功能障礙，就會積水為患。所以，夏季要吃苦，苦瓜等，清泄暑熱、以燥其濕，增進食欲。
俗話說「命好不如運好」，人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的「運」，天有不測風雲人有旦夕禍福。
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