芒種如何避暑？
1、出門隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
3、在酷暑時的運動要適量，不可過多。不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
4、不宜過量飲酒，尤其是白酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。
5、夏天出門記得要備好防晒用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防晒霜。
6、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。
7、炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
8、夏天人的活動時間長，流汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
9、午睡時間不宜過長，因為午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後全身不舒服而更加困倦。生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。此外，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
芒種要注意什麼？
芒種雖然是與農作相關的節氣，但在明年還是有一些說法的：1、躲端午
內蒙古呼和浩特地區，端午這天人們終日不能出門，而四川合川的人則在午時閉戶不出，這叫做「躲端午」。
2、剪頭髮
在台灣基隆，芒種時期必須要剪理頭髮，否則會被鬼奪去纏粽子。女人則不得解開頭髮睡覺，不然將被鬼抓去。
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