清明節吃什麼對身體好？
（1）山藥：山藥尤宜於春季食用,一則能健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾；二則能補腎益精,可增強人體抵抗力,免疫力,不易在春天發病；三則山藥營養豐富。（2）菠菜：菠菜的胡蘿蔔素含量可與胡蘿蔔媲美。中醫學認為,菠菜有養血、止血、潤燥之功,對便血、壞血病、消渴、大便澀滯、高血壓、腸結核、痔瘡等病有一定療效。
（3）韭菜：俗話說:“韭菜春食則香,夏食則臭。”春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜性溫,最宜人體陽氣。
（4）蝦：“三月黃魚四月蝦，五月三黎燜苦瓜。”關於清明蝦，曾經有詩這樣描述：“一夜東風吹雨過，滿江新水長魚蝦”。說的正是清明春雨淅瀝，河鮮生長讓人垂涎的景象。現在“清明蝦”正處於新舊交替的時候，雨水足，新蝦未“散春”，運氣好的甚至可以看到蝦肚裡有蝦籽。
（5）香椿：香椿芽拌麵筋，嫩柳葉拌豆腐，香椿一般在清明前發芽，谷雨前後就可採摘頂芽，這種第一次採摘的，稱頭茬椿芽，不僅肥嫩，而且香味濃郁。
清明節飲食有何講究？
蔬菜類：竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等不宜多吃，多食會誘發皮膚皮膚瘡癰腫毒，並且有可能加重已發病情。瓜果類：桃、杏等儘量少吃，古書中有記載多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、疖、蟲疳諸患；多食杏生癰疖，傷筋骨。
菌類：包括蘑菇、香菇等，食用過量可能引發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，也是誘發或加重皮膚瘡癰腫毒的食物之一。
肉類：雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等也不宜多食。這些食物主動性浮，多食會觸發肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾。此外，這類食物還會誘發或加重皮膚瘡癰腫毒。
海鮮類：主要有帶魚、黃魚、鲳魚、蚌肉、蝦蟹等水產品，這些食物大多性寒咸腥，是易誘發過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹症等過敏性體質的食物，而且是催發瘡癰腫毒等皮膚疾病的食物之一。
俗話說“命好不如運好”，人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的“運”，天有不測風雲人有旦夕禍福。
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