人每天都需要睡覺，如果睡眠不足短時間內問題不大，如果長時間睡眠不足會讓人精神恍惚，抵抗力下降，各類疾病也會接踵而至。並且睡眠不足會使得工作效率下降，記憶力衰減，擁有良好的睡眠是健康生活所必須的，而睡眠質量其實與臥室風水好壞分不開。

臥室的風水會影響睡眠質量嗎？

臥室內鏡子對著床對於床上睡覺的人可不是什麼好事，鏡子對著床容易讓人精神恍惚，思緒繁雜。睡覺半夜醒來房間裡的燈是關著的，如果剛好看向鏡子會看到自己在鏡子中模糊的影像容易誤以為是鬼影，讓人受到驚嚇。臥室內要放鏡子的話建議擺放可以收起來的鏡子，非要掛在牆上的話，建議擺放在床頭一側，至於其他位置不建議擺放。
臥室的床不可對著房門，臥室的房門和窗戶都是交流外界空氣的門戶。人們在睡覺的時候身體的抵抗力下降，非常容易受到外界環境影響。房門如果對著床，外面的風直接對著人吹，人體直接吹到風的部位容易受到風寒，如果濕氣重甚至會導致風濕，所以床在擺放的時候絕對不能對著房門。
不少人的房間內都會設立一個廁所，廁所濕氣重，廁所門對著床的話容易讓睡在床上的人得風濕、中風等疾病。對於人體的腰也會有相當大影響，容易腰酸，水腫。並且廁所除了濕氣重以外還會產生臭氣和晦氣，這就不僅僅是影響身體還會影響運勢，廁所門對著床會讓睡在那的人霉運連連，貴人不願意接近，從而使得事業上困難重重。
除了上述三點以外還有最常被提及的一點「橫梁壓頂」，臥室的床千萬不可擺放在橫梁之下，不然會讓睡在床上的人感到壓迫，晚上睡覺容易做噩夢。